Praxis für Psychotherapie (HeilprG.)

Die Verhaltenstherapie gehört heutzutage zu den am häufigsten eingesetzten und wissenschaftlich am besten untersuchten psychotherapeutischen Verfahren. Sie ist bei vielen Konfliktsituationen und psychischen Störungsbildern wirksam. Dabei basiert diese Form von Therapie auf Erkenntnissen der modernen Lerntheorie – davon ausgehend, dass jedes Verhalten erlernt, aufrechterhalten, aber auch wieder verlernt werden kann.

Nach Aufbau einer tragfähigen und vertrauensvollen therapeutischen Basis werde ich gemeinsam mit Ihnen das eigentliche Problem herausarbeiten, um die dahinter verborgenen Verhaltensmuster zu begreifen. Anschließend werden die Therapieziele mit Ihnen definiert und ein Therapieplan festgelegt. Hierbei werde ich den Ablauf der Therapie an Ihren Bedürfnissen, Wünschen und aktuellen Entwicklungsmöglichkeiten anpassen, denn die Kontrolle über alles, was besprochen oder getan wird bzw. geschieht, unterliegt immer Ihrer Kontrolle.

Im Verlauf der Therapie ist eine aktive Mitarbeit, wie bspw. auch in Form von „Hausaufgaben“ zwischen den Sitzungen, wichtig. Therapie ist somit nichts, was man nur „nebenher“ betreiben kann. Insofern sollte es Ihnen für die Dauer unserer Zusammenarbeit möglich sein, andere Dinge in ihrer Bedeutung zurücktreten zu lassen, um mehr Zeit und Aufmerksamkeit für die Therapie zu gewinnen.

Eine weitere wichtige Rolle in der Therapie nimmt zudem die „Psychoedukation“ ein. Hierbei werde ich Ihnen empirisch gestütztes Grundlagenwissen vermitteln, denn das „Verstehen-Können“ der eigenen seelischen Probleme ist eine wichtige Grundvoraussetzung für den selbstverantwortlichen Umgang mit diesen und ihrer erfolgreichen Bewältigung.

Zusätzlich zu Ihren individuell vereinbarten Zielen fließen in die Therapiesitzungen auch allgemeine therapeutische Angebote mit ein, die Ihnen geeignet erscheinen, Ihre „Lebenskompetenz“ zu verbessern und damit Ihre Gesundheit zu fördern und zu erhalten.

 Als Erweiterung biete ich zudem die aus dem kognitiven Behandlungsmodell weiterentwickelten schematherapeutischen Therapiemethoden nach Jeffrey Young an.  Die Schematherapie  ist ein integrativer Ansatz, der bewährte Therapietechniken aus verschiedenen Psychotherapiemethoden in ein stimmiges Konzept zusammenführt und dadurch gute Therapieeffekte erzielt. 

Die Schematherapie bietet sich vor allem dann an,, wenn  Problematiken oder auch sogenannte „Lebensfallen“ in der Kindheit entstanden  sind und sich hartnäckig festgesetzt haben.

Hierbei betreue ich Sie bei akuten psychischen Belastungsreaktionen (u.a. Konflikte im privaten und beruflichen Umfeld, Kündigung, Krankheit, plötzlich belastenden Lebenssituationen). Die Behandlung befasst sich mit der Analyse und Stabilisierung Ihrer momentanen Situation. Ziel ist es, Ihre Ressourcen und Kräfte zu mobilisieren sowie individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Ihren Alltag wieder positiv gestalten zu können.